Поездки на велосипеде - прекрасный способ поддерживать себя в отличной форме и сбросить вес. Однако из-за того, что велопрогулки на улице получается далеко не всегда, следует рассмотреть альтернативное решение - велотренажер для дома. Это устройство для тренинга низа тела, имитирующее передвижение на велосипеде. Занятия направлены на укрепление мышц, развитие выносливости, укрепление сердечнососудистой, дыхательной системы. Нагрузка распределяется преимущественно на ноги, мышцы живота, ягодицы. Перед занятиями желательно провести разминку.